My world

---

"For a long time, I couldn't even follow my own simple plan: apathy and depression were draining me of energy. I wanted to be systematic, but I couldn't. Then a good psychiatrist helped me find the right dosage of medication, and the wall came crashing down. But the pills didn't do everything for me. They gave me the opportunity to start. And then came baby steps: the bare minimum on the fridge, an "A" for every spot cleaned, permission to unwind by sewing. Today, I cook with passion again, clean the kitchen in the evenings, and don't wallow in guilt if I only get three things done out of ten. Medication therapy + baby steps—this is the main axis of my life now. And I'm not the least bit ashamed of it."

«Долгое время я не могла следовать даже собственному простому плану: апатия и депрессия высасывали все силы. Я хотела быть системной, но не могла. Потом хороший психиатр помог подобрать дозировку лекарств — и стена рухнула. Но таблетки не сделали всё за меня. Они дали мне возможность начать. А дальше — маленькие шаги: оптимальный минимум на холодильнике, оценка "5" за одно вытертое пятно, разрешение отдыхать за шитьём. Сегодня я снова готовлю с душой, убираю кухню по вечерам и не проваливаюсь в чувство вины, если сделала только три дела из десяти. Лекарственная терапия + маленькие шаги — это сейчас главная ось моей жизни. И я не стыжусь этого ни капли».

---

Share

---

Comments (0)

Leave A Comment

Name:
Comment: Characters left: 1000